সাধারন বিষয় গুলোঃ
✅ তিন আঙ্গুলের মধ্যে পেন্সিল ধরতে পারে।
✅ বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সহ মানুষের আকৃতি অঙ্কন করতে পারে।
✅ কিছু কিছু সংখ্যা এবং অক্ষর লিখতে পারে।
✅ বোতলের মুখ খুলতে এবং লাগাতে পারে।
✅ অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে সঠিক ব্যাকরণ ব্যবহার করে কথা বলে।
✅ সারাদিনে কি কি ঘটেছে তা মনে করে বলতে পারে।
? উচ্চতাঃ ১০৭.৪-১০৮.৬ সে.মি
? ওজনঃ ১৭.৮-১৮.২ কেজি
মূল পরিবর্তনঃ
আপনার সন্তান খুব শীঘ্রই ৫ বছরের মাইলফলক অতিক্রম করতে চলেছে। সে এখন নিজে নিজেই তার সব কাজ করতে পারে। পানির বোতলের মুখ খুলে পানি ঢালা থেকে শুরু করে আবার মুখ আটকে রাখা, বাটার নাইফ দিয়ে পাউরুটিতে বাটার লাগানো কিংবা চামচ দিয়ে খাওয়া সহ মোটামুটি সব ধরনের কাজই সে নিজে নিজে করতে পারে। সে এখন দ্রুততার সাথে পেছনের দিকে হাঁটতে পারে এবং উঁচু থেকে নিচের দিকে লাফ দিতে পারে। সে তার আবেগগুলো অত্যন্ত সুন্দরভাবে ভাষায় প্রকাশ করে।
দৈহিক পরিবর্তনঃ
আপনার সন্তান এখন তার কাজ গুলির মধ্যে সমন্বয় সাধন করতে সক্ষম। সে তার চলাফেরা থেকে শুরু করে অন্যান্য কাজ কর্মের প্রতি যথেষ্ট নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখে। সে তার ডান এবং বাম পাশ সম্বন্ধে ধারণা রাখে তবে মাঝেমধ্যে তারমধ্যে কনফিউশন তৈরি হতে পারে। সে বড়দের সাহায্য ছাড়াই একা একা জামা পড়তে এবং খুলতে পারে। নিজে নিজে টয়লেটে যেতে পারে। বাচ্চাদের উপযোগী কাঁচি সুনিপুণভাবে ব্যবহার করতে পারে। এছাড়াও সে তিন আঙ্গুলের মধ্যে পেন্সিল ধরে লিখতে পারে।
? চিন্তার বিষয়ঃ
? হাঁটাচলা কিংবা দৌড়ানোর সময় যদি সে ক্লান্ত অনুভব করে।
? সে যদি কোন কিছু লেখালেখি কিংবা আঁকা আঁকি করতে না পারে।
? নিজের জামা খুলতে যদি তার অসুবিধা বোধ হয়।
বুদ্ধিবৃত্তিক পরিবর্তনঃআপনার সন্তান এখন ২০টি বা তার বেশি বস্তু গণনা করতে পারে। সে মানুষের অঙ্গ প্রত্যঙ্গসহ মানুষের আকৃতি অঙ্কন করতে পারে। নিত্যদিনের ব্যবহার্য জিনিসের নাম বলতে পারে। অন্তত চারটি বা তার অধিক রং এর নাম বলতে পারে। এছাড়াও সে কিছু কিছু সংখ্যা এবং অক্ষর খাতায় লিখতে পারে। তারমধ্যে সময় এবং অর্থের বিষয়গুলো ধীরে ধীরে বোধগম্য হতে শুরু করে।
? চিন্তার বিষয়ঃ
? আপনার সন্তান যদি কোন অক্ষর বা সংখ্যা চিনতে না পারে।
? সে যদি অন্তত পাঁচটি জিনিসও গুনতে না পারে।
মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তনঃ
এই বয়সে আপনার সন্তান নতুন নতুন বন্ধু তৈরি করে। সে তার স্কুলে অপরিচিত এবং পরিবারের বাইরে অন্যান্যদের সাথে পরিচিত হতে চায় এবং তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারে। আপনার সন্তান এখন বেশ স্বাধীনভাবে চলাফেরা করে এবং সে বাস্তব ও কল্পনার মধ্যে পার্থক্য করতে শিখে। সে বিপদ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য মাঝেমধ্যে মিথ্যার আশ্রয় নিতে পারে।
? চিন্তার বিষয়ঃ
? আপনার সন্তান যদি প্রায়ই রাগান্বিত এবং দুঃখগ্রস্থ অবস্থায় থাকে।
? সে যদি তার সমবয়সীদের সাথে মিশতে না চায়।
? সে যদি কোন আবেগ প্রকাশ না করে এবং অন্যান্যদের সাথে ইন্টারেকশন না ঘটায়।
ভাষাগত পরিবর্তন ও উন্নতিঃ
আপনার সন্তান এখন কথার মধ্য দিয়ে তার নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। সে অত্যন্ত সুন্দরভাবে কথা বলতে শিখে যা বড়দের কাছে বোধগম্য হয় এবং জটিল বাক্য গুলো অনুসরন করতে পারে। সে তার নিজের সম্পূর্ণ নাম এবং ঠিকানা বলতে পারে। যে কোন ঘটনা অত্যন্ত বিস্তারিতভাবে ভাষায় প্রকাশ করতে পারে। অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের বাক্যগুলো সে ব্যাকরণ এর নিয়ম মেনে বলতে সক্ষম হয়।
খাবার এবং পুষ্টিঃ
চার বছরের শিশুরা বড়দের সব খাবার খেতে পারবে। তাকে দিনে চার-পাঁচবার খাওয়াতে হবে। এ সময় খাদ্যে ক্যালরির দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে।এই বয়সে শিশুর খাদ্যে ১৬০০ কিলোক্যালরি থাকা জরুরি।
সকাল ৭টা : ডিম, রুটি, ভাজি, হালুয়া, খিচুড়ি বা ডাল-রুটি। শেষে দুধ ও ফলমূল।
দুপুর ১২টা : ভাত, মাছ, গোশত, ডাল, শাকসবজি। শেষে খেতে চাইলে দুধ।
বিকেল ৫টা : সকাল ৭টার মতো।
রাত ৯-১০টা : দুপুর ১২টার মতো।
দিনে পাঁচবার খাওয়াতে চাইলে সকাল ৭টায় নাশতা দেওয়ার পর সকাল ১০টায় আবার নাশতা দেবেন। তারপর দুপুরের খাবার দেবেন ১টা থেকে দেড়টার মধ্যে।
ক্যালরি এবং ফুড চার্টঃ
৫৯ মাস বয়সী শিশুর দৈনিক ক্যালরি চাহিদা হলো ১৬৫২ কিলোক্যালরি। তার দৈনিক প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্ট গুলো-
বুকের দুধ: প্রয়োজন নেই।
ফর্মুলা দুধ : প্রয়োজন নেই।
গরুর দুধ :৫৯০-৬২০ মিলি/দিন।
প্রোটিন: ১৯ গ্রাম/দিন।
ফল/ফলের রস:৪০০ গ্রাম/দিন।
শাকসবজি:২০০ গ্রাম/দিন।
শস্য দানা: ১৪২ গ্রাম/দিন।
পানি: ৯৫০মিলি/দিন।
যেসব বিষয়ে সাবধান থাকতে হবেঃ
সন্তানের ব্যাপারে সতর্ক থাকার পাশাপাশি সন্তানকে সতর্কতার শিক্ষা দেওয়াও প্রয়োজনীয়।ভাল এবং খারাপ স্পর্শ সম্পর্কে তাকে ধারনা দিন। স্কুল এ বন্ধুদের সাথে বিপদজনক কিছু করছে কিনা সেদিকে খেয়াল রাখুন। মোবাইল ফোনে অপ্রীতিকর কিছু দেখছে কিনা অথবা বয়স অনুপযোগী কোন কনটেন্ট বা গেম খেলছে কিনা সেদিকে লক্ষ করুন। রাস্তা পার হওয়া কিংবা পার্কিং এরিয়াতে বাবা মায়ের হাত ধরে থাকা, চুলার কাছে না যাওয়া, চাকু কিংবা কাঁচি দিয়ে নিজে নিজে কোন কিছু না কাটা ইত্যাদি বিষয়গুলো সাবধানতার ব্যাপারে সন্তানকে শিক্ষা দিতে হবে। বাহিরে নিয়ে গেলে তার প্রতি সব সময় বিশেষ নজর রাখুন যেন সে কোন গর্ত কিংবা ডোবা/পুকুর ইত্যাদি পানি জাতীয় জায়গায় না যায় এবং এগুলো থেকে সতর্ক থাকুন।
অভিভাবকদের জন্য টিপসঃ
আপনার সন্তানকে সেসব জায়গায় নিয়ে যান যেখানে গিয়ে সে তার নতুন নতুন দক্ষতাগুলো কাজে লাগাতে পারবে, লাফানো কিংবা মই বেয়ে ওঠা কিংবা স্লাইড দিয়ে নিচে নামা এই ধরনের কাজ গুলি করতে পারবে। আপনার সন্তানকে অন্য বাচ্চাদের সাথে খেলতে উৎসাহিত করুন এবং তাদের ভালো বৈশিষ্ট্যগুলোর প্রশংসা করে তাকে শিখতে সাহায্য করুন। আপনার সন্তান এখনও তার বদমেজাজ প্রদর্শন করতে পারে। তাই তাকে ডিসিপ্লিন শেখানোর সময় এই বিষয়গুলো মনে করিয়ে দিন। সে প্যাডেল চেপে সাইকেল চালানো শিখে তাই তাকে রাস্তায় চলার নিয়মগুলি শেখান। আপনার সন্তানকে স্ক্রিন টাইম এর ব্যাপারে নির্দেশনা দিন। সারাদিনে এক ঘণ্টার বেশি তাকে কখনোই মোবাইল কিংবা টেলিভিশন দেখতে দেওয়া উচিত নয়। তার সঠিক ঘুমের সময় নির্ধারণ করুন। ২৪ ঘন্টার মধ্যে সারাদিনে সব মিলিয়ে তার ১২ থেকে ১৩ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন। ড্রয়িং, কাটিং, ক্রাফটিং ইত্যাদি বিষয়গুলো সন্তানের ছোট ছোট মাংসপেশি মজবুত করণ এবং তার দক্ষতা বৃদ্ধি করনের জন্য খুবই উপকারী। আপনার সন্তানকে ঘরের কাজের প্রতি উৎসাহিত করুন। তাকে ছোট ছোট কাজে সংযুক্ত করুন যেমন কাপড় ভাঁজ করা কিংবা ময়লা কাপড় গুলো ধোয়ার জন্য এনে দেওয়া, জুতার বক্সের মধ্যে জুতা গুলো সাজিয়ে রাখা ইত্যাদি।
