থাইরয়েড গ্রন্থির খামখেয়ালীপনায় শরীরে কী কী অসুবিধা হতে পারে, প্রতিকার-সমেত জেনে নিন!
Articles
গর্ভাবস্থায় খাবার নিয়ে খেয়ালীপনায় বারবার? কে করছে এরকম জানেন তো!
গর্ভাবস্থাই কেন খাবারের রুচি পরিবর্তন হয় জেনে নিন।
গ্রীষ্মে হবু মায়েরা নিজেদের খেয়াল রাখবেন কীভাবে? রইল তার সন্ধান
গরমটা সত্যিই হবু মায়েদের জন্য খুব কষ্টের। এমনকী লাগাম ছাড়া গরমে ক্ষতি হতে পারে আপনার খোকা বা খুকিরও। তা সে যতই আপনার শরীরের মধ্যে থাকুক না কেন। কিন্তু যে ক’টা সহজ পদ্ধতি বলা হল, সেগুলো মাথায় রাখলে, আপনি এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে যেতে পারবেন সহজেই। আর অভিজ্ঞ ডাক্তার-রা তো রইলেনই আপনার পাশে।
সদ্য গর্ভবতী হয়েছেন? কোন কোন ফল সযত্নে এড়িয়ে যাবেন, মিলিয়ে নিন!
আনিকা তেঁতুলের আচার খেতে খেতে শম্পার সঙ্গে ভিডিও চ্যাট করছিল। আনিকা এখন মোটামুটি বাড়িতেই, খুব একটা বাইরে বেরচ্ছে না। ও এখন ছ’মাসের অন্তঃসত্ত্বা। শম্পা কথায় কথায় হঠাৎ জিজ্ঞেস করল, ‘তুই ওটা কি খাচ্ছিস রে?
হবু মায়ের কি আনারস খাওয়া উচিত নয়? কী বলছে বিজ্ঞান, কী বলছে বয়োজ্যেষ্ঠদের অভিজ্ঞতা?
গর্ভাবস্থায় যদি আপনার আনারস খেতে ইচ্ছে হয়, ডাক্তারকে অবশ্যই জিজ্ঞেস করুন, ওনার অনুমতি নিন। পরিমিত মাত্রায় আনারস খেলে যদি আপনার শারীরিক কোনও অসুবিধা না হয়, অবশ্যই আনারস খাবেন। ডাক্তারের কাছে জেনে নিন, ঠিক কতটা পরিমাণ আনারস খেলে আপনার বা বাচ্চার কোনও ক্ষতি হবে না। আর একান্তই যদি নিজের মনকে বোঝাতে পারছেন না বা ভয় লাগছে, তা হলে কয়েকটা মাস না হয় আনারস খাবেন না। শুধু আনারস না, ভয় নিয়ে বা সন্দেহ নিয়ে কোনও খাবার খাবেন না, এতে শরীরের ক্ষতিই হয়।
৬টি উপায় বাচ্চার Temperament বা বদমেজাজ হ্যান্ডেল করার
শিশুদের Temperament বা মেজাজ বলা যেতে পারে কাল বৈশাখী ঝড়ের মত। হঠাৎ আসে এবং সব তছনছ করে দিয়ে যায়। হয়তবা আপনি পরিবারসহ রেস্টুরেন্টে বসে ডিনার করছেন এমন সময় আপনার বাচ্চা কান্নাকাটি শুরু করে দিইয়েছে কারণ তার মনে হয়েছে তার কোকাকোলার স্ট্রটা বাঁকানো। ১ থেকে ৩ বছরের বাচ্চাদের জন্যে এটা খুবই স্বাভাবিক। এই বয়সে আপনার শিশু নতুন নতুন অনেক শব্দ শুনে তার চারপাশের মানুষের কাছ থেকে কিন্তু সে নিজে নিজে শব্দ তৈরি করতে পারে না। এতে করে তার মধ্যে ক্ষোভের সৃষ্টি হয় যা চিৎকার, কান্নাকাটি কিংবা জিনিসপত্র ভাঙ্গাভাঙ্গির মধ্যেদিয়ে প্রকাশ পায়।
যে ১০টি খাবার শিশুকে লম্বা হতে সাহায্য করে
সব মা বাবাই চায় সন্তান যেন লম্বা আর স্বাস্থ্যবান হয়ে বেড়ে ওঠে। কিন্তু আমরা কি জানি কোন কোন খাবার গুলি শিশুদের লম্বা হতে সাহায্য করে? যে ১০ টি খাবার শিশুর উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে তা আমরা এখানে আপনাদের জন্যে তুলে ধরছি।
১০ টি টিপস আপনার ছেলে সন্তানকে পরিপূর্ণ মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার
সন্তানদের চিন্তাশীল বা Thoughtful, বিবেকবান এবং মানুষের মত মানুষ হিসেবে গড়ে তোলা এমনিতেই কষ্টকর। কোন কোন ছেলে বাচ্চারা খুব মিশুক প্রকৃতির হয় আবার কোন কোন ছেলেরা হয় ঘরকুনো। সারাদিন ভিডিও গেম অথবা কার্টুন নিয়েই পরে থাকে। আবার কেউ কেউ এতই চঞ্চল হয় যে তাদের দমিয়ে রাখাই যায় না।
আপনার ছেলে শিশুটি যেমনই হোক না কেন নিচে বর্ণিত ১০ টি টিপস আপনার ছেলেকে একজন হাসিখুশি এবং দায়িত্ববান মানুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সহায়তা করবে।
নতুন মায়েদের Breast Pad এর ৫টি প্রয়োজনীয়তা
কজন নারীকে প্রসব পরবর্তী নানা রকম নতুন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। নতুন মা যারা কিনা ব্রেস্টফিড করে থাকেন, তারা সাধারণত একটি বিশেষ পরিস্থিতির মুখোমুখি হন। ব্রেস্টফিডিং এর প্রথম দিকে লিকেজ হওয়া। অতিরিক্ত দুধ বের হয়ে কাপড় ভিজে যায়, অনেক সময় কাপড়ে দাগও পড়ে যায়। এই জন্য ব্যবহার করা উচিৎ Breast Pad।
শ্বাসকষ্ট বা এজমা সম্পর্কিত ৯টি সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যার মূল লক্ষণ হল শ্বাস কষ্ট ও সাঁসাঁ শব্দে নিঃশ্বাস ফেলা।হাঁপানি আক্রমণের সময় শ্বাসনালীর আস্তরণ ফুলে যায়, যার ফলে শ্বাসনালী এতটাই সংকীর্ণ হয়ে যায় যে প্রশ্বাস ও নি:শ্বাসে শ্বাসবায়ুর গতি অনেকটাই কমে যায়। হাঁপানির কারণ এখনো পুরোটা বোঝা যায়নি। তবুও, অ্যালার্জি, তামাকের ধোঁয়া ও রাসায়নিক উত্তেজক পদার্থে হাঁপানি ক্রমশ: বৃদ্ধি পায় ও এগুলোকে হাঁপানি রোগের মূল কারণ হিসেবে ধারা হয়। হাঁপানির পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব নয়, কিন্তু যথাযথ পরিচালনায় এই রোগটিকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। উন্নত মানের সুস্থ জীবন যাপনের জন্য সঠিক পরিচালনার প্রয়োজন।
