মোবাইলে অতিরিক্ত সময় কাটাকে শিশুরা নিজেদের গুরুত্বহীন মনে করে। আমরা অনেক বেশী মোবাইলে সময় কাটাই যেটা মোটেই ঠিক নই। মোবাইলে বেশী সময় না কাটিয়ে বাচ্চাদের বেশী গুরুত্ব দেওয়া উচিৎ।
Category: প্যারেন্টদের লাইফস্টাইল
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের কফি পান কতটুকু নিরাপদ?
বিশেষজ্ঞের মতে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের কফি পান করা পুরোপুরি নিরাপদ। যদিও আপনার পান করা ক্যাফেইন আপনার বুকের দুধের সাথে মিশে যায় তবে সেটার পরিমান খুব কম। অধিকাংশ গবেষণায় দেখা যায় যে আপনি যে পরিমান ক্যাফেইন খাচ্ছেন তার এক শতাংশেরও কম বুকের দুধের সাথে মিশে।
বেবি ব্লুজ এর আদ্যোপান্ত
আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষই এখনও এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত জানেনা ফলে এর গুরুত্বটিও বুঝেনা। বেবি ব্লুজ সম্পর্কে শুধু মা’র একার জানলে হবেনা, পুরো পরিবারকেই জানতে হবে এবং নতুন মায়ের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ যত্ন, ভালবাসা আর বিশ্রাম মাকে এই বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
ব্রেস্ট ফিডিং এর ৬ টি কমন সমস্যা এবং তার সমাধান
শিশু জন্মের পর প্রথম ৬ মাস তাকে মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানো খুব দরকারি কারন প্রথম ৬ মাস মায়ের বুকের দুধ থেকেই শিশু যাবতীয় পুষ্টি উপাদান পেয়ে থাকে। অভিজ্ঞ ডক্টর রাও তাই সদ্য মায়েদের কে প্রথম ৬ মাস বাচ্চা কে মায়ের বুকের দুধ পান করাতে বলেন। কিন্তু অনেক মায়েরা কিছু সমস্যার জন্য সন্তান কে ব্রেস্টফিডিং বা বুকের দুধ পান করাতে চান না অথবা কিছু দিন বুকের দুধ পান করিয়ে তা বন্ধ করে দেন।
সফল Single Mother হওয়ার ৩টি টিপস
Single Mother আসলে কারা? খুব সহজভাবে যদি বলি তাহলে, যেসব নারী তার স্বামী থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছেন, বা যার স্বামী দীর্ঘদিন ধরে অন্যদেশে বসবাসরত। এবং যাকে ঘর, সন্তানদের সবরকম দায়িত্ব পালন করতে হয়, সাথে সাথে বাইরের সকল কাজও একা হাতেই সামাল দিতে হয়। তারাও Single Mother যাদের স্বামী মারা গেছেন, বা জীবিত থাকা সত্ত্বেও সন্তানের কোন খরচ বহন করেন না। একজন Single Mother কেই সন্তানের ইমোশনাল, ম্যাটেরিয়াল, ফিনাঞ্চিয়াল সকল চাহিদা পূরণ করতে হয়। একজন ভাল মা হওয়া কিন্তু কখনই সহজ না। Single Mother দের জন্য যা আরো কঠিন। ঘরের এবং সন্তানদের সব দায়িত্ব পালন, চাকরি- সব মিলিয়ে ভারসাম্য রাখা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এতো চাপ ও মানসিক ধকলের পরও হাঁসিমুখে সব করে যেতে হয়। আপনার মানসিক চাপ কমানোর জন্য জেনে নিন আমাদের ৩টি টিপস-
আপনার শিশুর জন্য ডে-কেয়ার কীভাবে বাছাই করবেন (How to choose daycare for your child)?
সঠিক ডে-কেয়ার বাছাই করা আপনার শিশুর ভবিষ্যতের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এরকম কিছু টেকনিক জেনে নিন এই লেখাটি থেকে।
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ | প্রি-এক্লাম্পসিয়ার কারণ লক্ষণ ও চিকিৎসা
নারীর জীবনে সন্তান ধারণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলোর মধ্যে অন্যতম। পুরো পরিবার নতুন অতিথির আগমনী বার্তার অপেক্ষায় থাকে। সন্তান ধারণ থেকে শুরু করে তাকে পৃথিবীর আলোতে মুখ দেখানো পর্যন্ত পুরো জার্নি-টা অনেক দূর্গম। একজন মাকে অনেক বিপদ পাড়ি দিতে হয়। তেমনি একটি বিপদের নাম প্রি-এক্লাম্পসিয়া (Pre-eclampsia – PE) বা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ। অনেকেরই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হয়। নিয়মিত চিকিৎসকের তত্ত্বাবধায়নে না থাকলে অবস্থা জটিল হয়ে যেতে পারে। তাই আসুন আজ জেনে নেই গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য।
Early Childhood Development এর মাইলস্টোন কি কি ? (ভিডিও)
শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে সাধারণত অভিভাবক হিসাবে আপনি যতটা চিন্তা করেন, তার সার্বিক বিকাশ নিয়ে কি ততটা ভাবেন? শিশুর এই বিকাশের মূল মাইলস্টোনগুলো সম্পর্কে বলেছেন ICHD এর Executive Director মাহমুদা আখতার।
হবু সন্তানের সঙ্গে বাবার বন্ধন শক্তপোক্ত হবে কীভাবে?
গর্ভে থাকার সময় তাঁর সন্তান কি বাইরের জগত সম্পর্কে কিছু বুঝতে পারে? এমন প্রশ্ন অনেক মা বাবার মনেই থাকে। অনেকে ভাবেন, জন্মানোর পরেই বুঝি শিশুরা বাইরের জগত সম্পর্কে টের পায়। অনেকে আবার মনে করেন গর্ভে থাকতে থাকতেই শিশুদের বাইরের জগত সম্পর্কে একটা ধারণা তৈরি হয়।
শুধু শেখানো নয়, শিশুর খাতিরে বদলাতে হবে আপনাদেরও। শৃঙ্খলা শিখতে হবে শিশুর সাথেই!
শান্ত হোক বা দুরন্ত, বাধ্য হোক বা জেদি, শিশুকে সঠিকভাবে মানুষ করতে শৃঙ্খলাবোধ ও সহবতের পাঠ দেওয়া শুরু করুন ছোট্ট বয়স থেকেই। ছোট্ট বাচ্চাকে শৃঙ্খলার পাঠ দেবেন।
মাসিক মিস হলে মিলিয়ে নিন প্রেগন্যান্সির প্রাথমিক কিছু লক্ষণ
কোনও একমাসে যদি আপনার মাসিক না হয়, তার ১-২ সপ্তাহের মধ্যে শরীরে কিছু পরিবর্তন ঘটে। আপনি যদি প্রেগন্যান্ট হয়ে থাকেন, তা হলে মাসিক না হওয়ার ১-২ সপ্তাহের মধ্যে যদি এই লক্ষণগুলো আপনি বুঝতে পারেন, তাহলে অবশ্যই একবার প্রেগন্যান্সি টেস্ট করিয়ে নিন।
দ্বিতীয় সন্তান নেয়ার আগে কীভাবে প্রথম সন্তানকে মানসিকভাবে তৈরি করতে হবে (ভিডিও)
অভিভাবকরা দ্বিতীয় সন্তান নেয়ার সময় থেকে শুরু করে সন্তান জন্ম নেয়ার পর পর্যন্ত এই সময়টা খুব গুরুত্বপূর্ণ। নতুন ভাই বা বোনকে সে নিজের প্রতিদ্বন্দ্বী মনে করে। কীভাবে এই সমস্যা প্রথম থেকেই অভিভাবকরা ভালো করে ম্যানেজ করবে? এ নিয়ে বলছেন প্রফেসর নাজমূল হক।
Bangladesh Daycare Act 2019: What you need to know
Bangladesh Government Daycare Act 2019 ইতিমধ্যে গত জানুয়ারি মাসে Cabinet থেকে পাশ করা হয়েছে। এই নতুন আইনের আওতায় বেশ অনেকগুলো পরিবর্তন আসবে যারা এই সার্ভিসটি বিভিন্ন জায়গায় দিচ্ছেন। চলুন জেনে নেই মূল বিষয়গুলো।
আপনি যদি অভিভাবক হন অথবা কোন ডে-কেয়ার পরিচালনার সাথে যুক্ত থেকে থাকেন তাহলে এগুলো অবশ্যই আপনার জানা থাকা দরকার।
কীভাবে বুঝবেন, আপনি শীঘ্রই মা হতে চলেছেন?
কীভাবে বুঝবেন, আর কিছুক্ষণেই শুরু হবে প্রসব-বেদনা, গর্ভস্থ সন্তান আসবে কোল আলো করে। মা হউয়ার প্রাথমিক লক্ষন গুলো জেনে নিন।
প্রেগন্যান্সি টেস্ট: কোথায়, কখন, কীভাবে ও কেন?
প্রেগন্যান্সি কিট দিয়ে বাড়িতে টেস্টের বিষয়টা অনেকেই জানেন, তবে ভাসা-ভাসা। আবার, এতো স্পর্শকাতর বিষয় নিয়ে আলোচনা করাও যায় না সবার সাথে। ফলস্বরূপ, মনের মধ্যে জাঁকিয়ে বসে বিভ্রান্তি আর অশান্তি।
নরমাল ডেলিভারি নিয়ে যা যা আপনার জানা প্রয়োজন!
গর্ভাবস্থার শেষ ধাপটায় পৌঁছে গেছেন আপনি, প্রেগন্যান্সি গ্লো-তে রীতিমতো চকচক করছে আপনার চোখ, মুখ। মা হওয়ার অনুভূতি সবসময় আনন্দে রাখছে আপনাকে। পরিজনদের যত্নআত্তি, সঙ্গীর ভালোবাসা আর মনভরা উত্তেজনা নিয়ে দিন গুণছেন ডেলিভারির। চিন্তা শুধু একটা বিষয় নিয়েই! নরমাল ডেলিভারি হবে তো? নাকি শত আপত্তি সত্ত্বেও সেই কাটাছেঁড়ার মধ্যে দিয়েই যেতে হবে?
গর্ভের সন্তানের সঙ্গে আপনার বন্ধন আরও মজবুত করবেন কী ভাবে?
বর্তমানে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গর্ভে থাকতে থাকতেই শিশুরা তাদের চারপাশের দুনিয়া সম্পর্কে একটা ধারণা তৈরি করে নেয়। গর্ভে থাকা অবস্থায় শিশুদের মধ্যে কোন কোন অনুভূতি জন্ম নেয় তার একটা ধারণা বিশেষজ্ঞরা দিয়েছেন। দেখে নেওয়া যাক সেই তালিকা।
থাইরয়েড গ্রন্থির খামখেয়ালীপনায় শরীরে কী কী অসুবিধা হতে পারে?
থাইরয়েড গ্রন্থির খামখেয়ালীপনায় শরীরে কী কী অসুবিধা হতে পারে, প্রতিকার-সমেত জেনে নিন!